1 ayda 10 kilo aldıran diyet
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet 2. Sabah Kahvaltısı. Bir kibrit kutusu beyaz peynir, domates ve salatalık, 1 dilim ekmek. 1 dilim ekmek, 1 kâse yağsız yoğurt, yarım tabak sebze yemeği. İşte 1 ayda 10 kilo verdiren diyetin özellikleri ve detayları. Kahvaltı Seçenekleri. 1 katı pişmiş yumurta, 1 dilim reçelli tost ekmeği, 1 kâse meyveli yoğurt. Yarım taze greyfurt, 1 çay kaşığı bal, 1 dilim tost ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir. 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet. Yiyeceklerden kazanılan toplam kalori miktarı, harcanan kaloriden fazla ise kilo alınır.
Video:Diyet aldıran kilo
Aldıran diyet ayda
Bu suyun ilk 2 bardağını sabah uyanınca, kalanını ise gün.
]